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コーチングに関するよくある質問とそれに対する回答をまとめました。
『自己分析』や『コーチング』に限らず、就職活動･転職・日々の問題･課題などありましたら、
お気軽にご相談ください。私なりにお答えさせていただきます。

１、コーチングとは何か？

人間一人ひとりが本来持っている能力を導き出すこと。
コーチングには大きく分けて2つの考え方があります。
1）行動や結果に着目し、解決策を自身の中から導き出し、行動に移す。
2）それぞれが持つ思いに着目し、そこを明確にすることにより、
全ての考え方や行動を変えていく。
1）は、外側から習慣を変えていき、変化を気付かせる方法
2）は、思いを明確にし、内側から行動を変えていく方法
私は、2）の考え方でコーチングしております。

２、コーチングのメリットとは？

1.の本来持っている能力を引き出すことは、
自分一人でやろうとしても、なかなか出来ることではありません。
というのも、人は小さい頃から周囲の人間や環境、社会の中で
世間観や社会観、一般的というものの見方を植えつけられており、
自分の本心を素直に表に現せない、または間違ったことだと
思わされて生きてきました。そういう中で、自分をみつめ、
存分に自分の能力を引き出すということが困難だと言えます。
勿論、自分をみつめる方法、能力を引き出す方法など
教わる機会もないので、必要に駆られてもなかなか出来ないのです。

そこで、コーチングが上手く機能します。
コーチが、適切な質問を投げかけることにより、
より深く自分自身を見つめることができ、
自分の本当の思いを上手く導き出す効果があります。

３、コーチングを受けて成果が出るまでにどれくらい？

何をもって成果とするかという問題もありますが、
一つの大きな段階として、“ああ、やっぱりそうだったんだ”
と、本当の自分を知る時が来ます。
その瞬間は、人によってまちまちのようです。
私どものプログラムでは最長で一年間みております。
１ヵ月足らずで目に見えた成果が現れる方もいますし、
半年から１年かけてやっていくなかで、その瞬間が訪れる方もいます。
その後は、一つひとつフィードバックして確認する、
行動に変えていく作業に移っていきます。

４、コーチングは性格を変える？

本来の個性を表面に出します。
今まで殻に閉じこもっていた人が、本来の自分に気づくと、
周りの方は性格が変わったという感覚を持つでしょう。
自分自身は、昔の自分とは明らかに変わったという実感を持ちながらも、
これが自分なんだという感覚を持ち、内面的に非常に安定します。
繰り返しになりますが、本質的には既に持っていた個性に自分自身で気付き、
承認することにより、本来の自分に戻るというのが正解かもしれません。

５、コーチングによってプラスの成果が出た場合は変わらない？

元にはもどりません。
私のコーチングは、自分の内側にある思いの明確化をサポートします。
一度明確化した思いは、既に自分が持っていたもので、
不変のものであると考えます。
ですから、一度明確化された思いから来る変化は、
大きな流れで言えば、絶えずプラスの変化に作用するものです。

６、コーチングで成果が出ないひともいる？

いらっしゃいます。
事前に『コーチング適性診断』を受けてもらっております。
こちらから、お断りさせていただく場合があります。

７、コーチングはコーチによって成果は変わるの？

コーチとクライアントとの相性はありますが、
基本的にこちらではカリキュラムがあり、システムが出来上がっているので、
コーチの性格によって成果が変わることはありません。
また、コーチとは、コーチの知識や個性、考え方を教えるものではなく、
一人ひとりの内側にあるものを導き出すためのサポート役なのです。

８、コーチングの弊害は皆無？

クライアント次第と考えます。
“変わりたい”“自分の思いを明確にしたい”“将来の方向性を明確にしたい”
と望まれる方に対しては、弊害はほとんど無いと考えます。
ほとんどという表現は、コーチングを受けることにより、
今まで以上に高いハードルが現れることが大いに予測されるからです。
しかし、それまでにはそのハードルを超えられる自分自身がいるはずですので、
弊害とは言えないでしょう。

逆に、我々の考え方に同意されない方にとっては、
弊害となりうるかもしれません。
そのあたりは、先の『コーチング適性診断』で判断させていただきます。

９、コーチングでネガティブな思いが出たときのアフターフォローは？

リアライズのコーチングは、
一人ひとりの芯にあたる部分まで迫るコーチングであるため、
コーチ一同、細心の注意を払っております。
コーチはクライアントを否定することはありません。
ご自身で気付くのを待つのです。
そのためのヒントや、他の方の考え方などを紹介することはあります。
その中で、万が一精神的なダメージを与えることもあるかもしれませんが、
プログラムを始める前までに出来る限り深い信頼関係を築き、
未然に防ぐようにしております。

１０、コーチングはマインドコントロールとは違う？

マインドコントロールとは違います。
コーチングとはあくまでも、クライアントの内側にある思いを
引き出すためのサポート役です。
『思い』は、人それぞれであり、
一つの方向にコントロールするものではありません。

１１、コーチングは成果が出ても受け続ける必要はあるの？

リアライズのコーチングは、
最終的に『セルフ・コーチング』ができることを目指します。
『セルフ・コーチング』が出来るということは、基本的にコーチは必要なくなります。
ただし、四半期に一回など、フィードバックの意味を含めて、
コーチングを受けるのは効果的だと思います。
また希望者にはフォローアップコーチングもご用意しております。

１２、コーチングに適した年齢はあるの？

適した年齢は特にありません。
老若男女誰でも、思ったときが適齢期です。
あなたにとってのタイミングは、
今この瞬間だと考えてみるのは、いかがでしょう。

• コーチングＱ＆Ａ